5 Tips Pria Agar Awet Muda Semuda Masa Muda

Tips Pria Agar Awet Muda
Unsplash.com

Tips Pria Agar Awet Muda – Menjadi tua adalah mekanisme alami yang terjadi selama kamu hidup dan bukan sesuatu yang dapat dihindari. Meskipun begitu, kamu tentu ingin tampak muda dan segar meski usia semakin bertambah. Tanda-tanda penuaan bisa dilihat dari kerutan di area wajah.

Obsesi yang terlalu besar untuk menghilangkan kerutan bisa saja berakhir di meja operasi. Akan tetapi kamu tidak harus melakukan hal yang demikian sebab ada banyak cara alami yang membuat wajahmu tetap muda luar dan dalam.

Kamu bukan satu-satunya pria yang kebingungan bagaimana cara membuat wajah tampak segar dan muda. Untuk membantumu, berikut ini tips pria agar awet muda dengan perawatan mudah di rumah.

Tips Pria Awet Muda

Rajin Melakukan Perawatan Kulit

Melakukan perawatan kulit wajib dilakukan oleh kaum wanita dan pria. Kulit adalah bagian tubuh yang bisa mengalami perubahan sepanjang tahun. Kulit juga bagian yang paling mudah terlihat jika mengalami kerutan terutama di sekitar mata dan bagian dahi. Itulah salah satu tanda penuaan paling umum terjadi.

Beberapa cara perawatan kulit yang bisa dilakukan untuk memulihkan dan mengembalikan elastisitas kulit adalah dengan mengoleskan tabir surya. Sinar UV adalah faktor utama penyebab kulit kusam, berkerut dan muncul bintik hitam.

Karena kebanyakan pria sangat aktif melakukan kegiatan di luar ruangan, maka jangan lupa untuk melindungi kulit wajah dan tubuh dengan tabir surya atau pelembab secara teratur. Pilih produk perawatan kulit yang direkomendasikan khusus untuk pria.

Terapkan Gaya Hidup yang Sehat

Menerapkan gaya hidup sehat di zaman serba instan adalah sebuat tantangan berat. Mengapa pria wajib menerapkan gaya hidup sehat?

Bagaimana tidak, hampir setiap saat kamu akan menemukan berbagai godaan yang membuat fisikmu tidak lagi bugar dan bersemangat. Menjalankan gaya hidup yang buruk semakin lama akan mengurangi kualitas penampilan. Akhirnya, penuaan tidak dapat dihindari.

Penuaan dini bisa terjadi jika kamu salah dalam melakukan kegiatan sepanjang hari. Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh memang suatu keharusan. Caranya dengan mencukupi kebutuhan tidur minimal 8 jam sehari.

Kurang tidur menyebabkan munculnya kantung mata. Berikutnya batasi minuman beralkohol, dan berhentilah merokok. Merokok dapat memicu timbulnya kerutan di wajah dan membuat wajah tampak tua.

Diet Sehat

Obesitas atau kegemukan dapat mengurangi kualitas hidup hingga mengurangi usia harapan hidup bagi pria dewasa. Hindari makanan tinggi garam untuk mencegah penyakit jantung, kurangi makanan manis untuk mencegah diabetes tipe 2 dan ganti dengan mengkonsumsi sumber serat, karbohidrat sedang dan protein untuk meningkatkan vitalitas pria sekaligus membuat wajah segar dan awet muda.

Bergerak untuk Kesehatan Jantung dan Otak

Olahraga dapat membantu pria dewasa mendapatkan tubuh ideal, organ dalam yang sehat dan wajah berseri. Olahraga rutin adalah kunci mendapatkan tubuh yang selalu awet muda, menjaga sistem kardiovaskular dan membuat otak pria tetap sehat. Intensitas olahraga yang cocok untuk pria adalah jogging, jalan cepat, atau latihan beban dengan lama waktu minimal 30 menit.

Pilihlah juga jenis olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Kekurangan masa otot dan tulang dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Terakhir, lakukan kombinasi latihan fisik kekuatan, kelenturan dan ketangkasan dengan aerobik untuk jantung dan otak lebih sehat.

Peduli akan Penampilan Kamu

Pria produktif selalu tahu apa yang akan ia kenakan. Pakailah baju yang membuat kamu terlihat lebih muda, seperti kaos polos atau kemeja lengan pendek. Meskipun usia telah bertambah, kamu harus tetap peduli dengan penampilan. Tutupi kekurangan wajah dengan beberapa langkah misalnya menata rambut dengan gaya yang tepat. Kamu juga bisa menutupi uban dengan menyemir rambut dengan warna alami.

Supaya wajah terlihat muda, perhatikan rambut yang tumbuh disekitar wajah dan telinga. Pilihlah busana yang bisa menunjukkan karakter dan jiwa mudamu. Bila perlu kalukan kombinasi gaya berbusana dengan tren masa kini namun jangan berlebihan dalam menambahkan aksesoris pria.

Lima tips agar pria awet muda sudah penulis jelaskan diatas. Tips-tips itulah yang membuat pria bisa dikatakan awet muda. Rajin merawat diri, memilih makanan sehat, olahraga teratur dan peduli akan penampilan bisa membuat kamu awet muda. Jadi rajinlah melakukan hal tersebut ya serta hindari stress berlebih.